Pet najčešćih izgovora zbog kojih odgađamo brigu o sebi – i kako ih nježno promijeniti

Postoji trenutak u danu kada pomisliš: “Trebala bih nešto učiniti za sebe.”
I gotovo uvijek, odmah nakon te misli dođe – izgovor.

Ne zato što ti nije stalo.
Nego zato što si umorna, opterećena i često staviš sebe na zadnje mjesto.

Ovo je pet najčešćih razloga zbog kojih žene ne krenu – i kako ih možeš početi mijenjati, bez pritiska i krivnje.

1. “Nemam vremena.”

Vrijeme se ne “nađe” – vrijeme se uzme. Ali ne u satima, nego u minutama.
Tri minute disanja i nježnog istezanja dovoljne su da tijelo dobije poruku sigurnosti.

2. “Preumorna sam.”

Umor često dolazi od napetosti, ne od manjka sna.
Nježni pokreti, istezanje i kratka masaža malom loptom često vraćaju energiju više nego kava.

3. “Nisam u formi.”

Ne krećeš zato što si u formi.
Dolaziš u formu zato što kreneš – polako, mekano i bez uspoređivanja.

4. “Ne znam odakle početi.”

Početak nije plan. Početak je prostirka na podu i jedan dubok udah.

5. “Osjećam se krivo ako uzmem vrijeme za sebe.”

Briga o sebi nije sebičnost.
To je način da ostaneš prisutna, smirena i snažna za sve koje voliš.

Ne trebaš novu verziju sebe.
Trebaš samo prostor da se vratiš – sebi.

Ako osjećaš da je vrijeme da nježno započneš svoj mali ritual, u Bodylumina kolekciji pronaći ćeš prostirke, jastuke za meditaciju, lopte, prstenove i dodatke za istezanje koji su stvoreni da ti budu podrška – ne pritisak.
Tvoj prvi korak može biti tih, ali može promijeniti sve.